痩身エステとライザップではどちらが痩せる?

痩身エステとライザップのどちらが効果的か、それはその人の体質などで変わります。

結論から言うと、

運動が得意な人で食事制限に耐えられる人⇒ライザップ公式サイト

かなりきつい運動経験があるけれどその時も痩せていなかったという人や筋肉があるため体が太いという人、過度の食事制限はつらいという人
効果のある痩身エステランキング

に行くのがおすすめです。

ライザップで結果が出ている人はみんな、かなりきつい筋トレと炭水化物抜きダイエットに耐えた人です。

派手な芸能人のCMを見ているとライザップに行きさえすれば簡単に痩せられると思いがちですが、それは勘違いです。

本格的な筋トレというのは思っている以上にしんどいものです。

ゆっくりウォーキングしたりジョギングするのとは訳が違います。しかも筋トレはやってすぐに成果が出るものではありません。筋肉のつきやすい男性でさえ2ヶ月本気で筋トレをやっても筋肉は1キロ増えれば良い方です。

しかもライザップでは糖質制限をしますから、より一層、筋肉はつきづらい状態です。というよりもほとんどの方が筋肉を落としています。これはきつすぎる糖質制限が原因です。もし筋トレをしていなければ、さらに筋肉が落ちていたことになります。

ライザップのモニター結果を見ると体重と体脂肪率は確かに落ちています。しかし計算してみると筋肉も相当減らしてしまっていることがわかります

ライザップでリバウンドが多い理由がこれです。筋肉が落ちると体の基礎代謝が落ちますから、その後は太りやすい体質になってしまいます。本当はもっともっとハードな筋トレをして筋肉は一切落とさず脂肪だけを減らせれば良いのですが、2ヶ月ではそれは無理です。プロのアスリートでさえ短期間であそこまで絞ろうと思えば多少の筋肉減少を招くことになります。

このように短期間でとにかく体重を減らしたいという人にはライザップがおすすめですが、筋肉を維持しながらリバウンドしない体を作るという意味ではイマイチです。特に最初に書いたように運動や糖質制限が苦手な人は要注意です。

そういう人は痩身エステと緩やかな食事制限、軽めの運動でゆっくり痩せていきましょう。

費用の違い

またライザップは料金が高額という問題もあります。

ライザップは2ヶ月で40万近くの費用がかかります。これに対し、痩身エステはコースによるものの1ヶ月1万円~数万円程度とかなりの差があります。もちろん回数が全然違うので単純に比較することは出来ませんがよく考えたいところではあります。

しかもライザップはお試しができません。痩身エステではどこも初回、数百円~数千円で体験することができるので自分で効果を確認したり続けていけそうと判断してから申し込むことができます。申し込んだ後に途中で辞めても金額はそれほど多くはありません。

これに対しライザップは体験がないため申し込むまで筋トレのきつさや食事制限の大変さを実感できません。一応30日以内であれば返金保証はありますが、これはコース料金のみ。5万円の入会金は返ってきません。また、プロテインなど商品を購入シていた場合ももちろんそれらは返金されません。さらに、返金は言いづらいという問題もあります。ライザップの解約は理由は何でも良いのでその点は良心的ですが、何回もトレーナーとマンツーマンで会っていると情が湧くのが人情です。当然、返金請求があれば、そのトレーナーの評価にも響くはず。そうなると、言い出しづらいと感じる人も多いでしょう。もう支払ってしまったお金だし、あと1ヶ月頑張れば痩せるかもしれないしと考えても不思議ではありません。

そういったリスクは考えておく必要があることは覚えておきましょう。

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